Třicítka není žádný milník, po kterém bychom měly začít panikařit nad prvními vráskami. Ale je to ideální moment na malou rekapitulaci. Vaše pleť totiž začíná mít jiné potřeby než ve dvaceti. Pokud jim vyjdete vstříc, odmění se vám svěžím, zdravým a pevným vzhledem i o deset let později. Tady je 5 věcí, které vaší pleti po třicítce skutečně pomohou.
Zapomeňte na agresivní čištění
Pěnivé gely, kartáčky s drsnými štětinkami nebo přípravky s alkoholem sice pleť vyčistí. Ale taky často naruší její ochrannou bariéru. Výsledkem může být přecitlivělost, začervenání nebo paradoxně ještě větší tvorba mazu.
Po třicítce si vaše pleť zaslouží jemnost. Sáhněte raději po krémových nebo mléčných čističích, které šetrně odstraní nečistoty a zároveň pleť nevysuší.
Nehydratujete? Pak pleť stárne rychleji
Vlhkost je pro pokožku jako voda pro květinu. Po třicítce se ale přirozená hydratace pleti začíná snižovat. Pokud to nevyrovnáte správnou péčí, pokožka začne vypadat mdle, unaveně a jemné linky se mohou rychleji prohlubovat.
Zkuste nanášet krém vždy na mírně vlhkou pleť. Například hned po toniku nebo lehkém hydratačním séru. Tím pomůžete aktivním látkám lépe proniknout do pokožky.
Investujte do kvalitní denní i noční péče
Jedna z nejlepších věcí, které můžete své pleti dopřát? Krém, který skutečně ví, co dělá. Skvělým příkladem je denní a noční pleťový krém s anti-aging peptidy. Ty mají tzv. botox-like efekt. Bez jehel a bez bolesti.
Tato péče:
- intenzivně hydratuje (a ne jen na chvíli),
- podporuje obnovu kožní bariéry, díky čemuž je pleť odolnější a pevnější,
- zklidňuje citlivost a pomáhá regeneraci,
- navíc se rychle vstřebává, takže nezanechá mastný film.
A jako bonus? Je bez parfemace! Takže vyhovuje i citlivé pokožce, včetně oblasti kolem očí.
SPF je vaše nejlepší anti-aging prevence
Slunce je sice skvělé na náladu, ale horší pro kolagen. UV záření totiž přispívá k jeho úbytku. A tím i k ochabování pleti. Proto je každodenní ochranný krém s SPF tou nejjednodušší prevencí před vráskami.
A ne. Opravdu nestačí jen v létě. UV paprsky si najdou cestu i skrz mraky nebo okno v autě. Zkuste si najít lehký krém s SPF 30+ a používat ho jako poslední krok ranní péče. Vaše pleť se vám za pár let odvděčí.
Pozor na stres a spánek
Třicítka je často hektická. Práce, vztahy, děti, starosti. Však to znáte, že? Ale pleť, která dlouhodobě trpí stresem a nedostatkem spánku, se obnovuje pomaleji. Hůř regeneruje a častěji reaguje podrážděním.
Dopřejte si občas klidný večer. Jen tak, samy pro sebe. Masáž obličeje nebo maska a kvalitní spánek. Přesně tohle potřebujete. A ano. I obyčejný večerní rituál s voňavým krémem může být malým (ale účinným) způsobem, jak se zastavit a dát péči nejen pleti, ale i sobě.
Nemusíte bojovat proti vráskám. Stačí být k pleti laskavá. Péče o pleť po třicítce není o tom vypadat mladší za každou cenu. Je to o tom cítit se dobře ve své kůži a podpořit pleť v tom, co už nezvládá úplně sama. Malé změny v každodenní rutině můžou mít velký efekt. A vy se díky nim budete cítit nejen krásně, ale i jistě.
